Erkältungen und grippale Infekte sind die häufigsten Erkrankungen, die die Menschheit kennt. Erwachsene erkälten sich im Durchschnitt zwei bis drei Mal pro Jahr, während Kinder auf die zwei- bis dreifache Häufigkeit kommen können.¹ „Erkältungserreger“ ist nur ein Oberbegriff für Hunderte von Viren, die sich alle ähnlich verhalten – eine so breite Palette von Krankheitserregern, dass Ärzte – wenn überhaupt – meist nur aufgrund der Symptome ihre Diagnose stellen. Bis ein Arzt nämlich herausgefunden hätte, was für ein Virus die Ursache war, sind Ihre Erkältungsbeschwerden längst Schnee von gestern!

Herausforderung für das Immunsystem
Deshalb ist es kein Wunder, dass gegen die Ursache von Erkältungen, die Erkältungsviren, kein Kraut gewachsen ist. Also muss das Immunsystem ran. Erkältungs- und Grippeviren ändern laufend ihre Zusammensetzung. Deswegen muss unser Körper zuerst ein „neues“ Virus als potenziell gefährlichen Angreifer identifizieren und die richtige Verteidigung aufbauen. Wenn unser Immunsystem nicht schnell genug reagiert oder wenn das Virus besonders aggressiv ist, werden wir krank.

Wie Viren ticken
Strenggenommen handelt es sich bei Viren nicht einmal um Lebewesen. Sie sind tausend Mal kleiner als Bakterien und eigentlich nichts anderes als winzig kleine Teilchen genetischen Materials, die von einer Proteinhülle umgeben sind. Wenn sie einmal in den Körper gelangt sind, docken sie an Zellen an, dringen in sie ein und zwingen sie, Virus-Erbmaterial zu produzieren. Wenn die Zelle dann platzt, treten neue Viren aus und greifen neue, gesunde Zellen an.²

Wie Ihr Körper Erkältungs- und Grippeviren bekämpft
Wenn einmal ausreichend viele Zellen der Atemwegschleimhäute beschädigt sind, wird das Immunsystem aktiv und sendet Abwehrzellen und Proteine zur Virenbekämpfung aus, was zu einer Entzündung führen kann. Die meisten Erkältungs- und Grippebeschwerden werden also nicht durch die Viren selbst hervorgerufen, sondern sind das Ergebnis der Versuche unseres Körpers, die Infektion zu bekämpfen.

Bleiben Sie guten Mutes
„Keep smiling“ lautet die Devise, auch wenn es Ihnen nicht so gut geht. Forscher haben festgestellt, dass eine positive Grundhaltung und soziale Kontakte das Immunsystem stärken und das Risiko von Erkrankungen verringern. „Kopf hoch“ ist also die hilfreiche Methode, um Ihr Immunsystem während der Erkältungs- und Grippezeit zu unterstützen.